今年会月经是女性生理的一个主要循环周期，每一个月女性都会排出一次污血，从而来保障身体健康。可见它对女性身体健康起着决定性作用。随着现在很多人的生活规律发生变化，多种不良的习惯养成，导致女性子宫受到伤害，从而引发各种炎症的侵犯，导致女性发生月经量少的现象发生。那么在生活中如何缓解这一现象呢？听专家说。

　　它有多量的维生素和人体所需的一些营养素，虽然它味起来难闻，但是它对女性却是好的食物。特别是里边的茴香油，可以排出人身体里的不良气体，同时还可起到祛寒止痛的作用，在一定程度上对女性痛经有着一定的作用。特别是一些宫寒的女性，如果在月经期吃它，可以调节月经量，促进污血排出，使身体更健康。

　　它性热，有很丰富的营养物质，同时还有活血的作用。女性来例假时，身体素质下降，肚子也会感觉到凉凉的。所以此时如果吃一些榴莲，就可以起到活血祛寒的效果，但是大家也要注意它的用量，不可吃的太多今年会，可能对身体不利。

　　它是冬天我们饭桌上溃凶的一类食物，有暖中补虚和驱寒的作用。女性身体属阴，身体较凉。如果在冬天能多吃羊肉，就要中以起到调节气血，缓解痛经作用。其次在冬天吃羊肉可以起到好的养生效果。

　　它里边除了有大量的铁以外，还有丰富的蛋白质和人体所需的一些营养物质，可以起到补血解毒的作用。如果女性在月经期能多吃它，可以促进排出更多污血，同时还可以满足身体所需的营养成分。要知道女性在月经期身体会有很多毒素需要及时排出，此时鸭血中的蛋白质，在经过胃液酸释放后，就会有一定的消毒物质，促进身体垃圾的排出。