今年会夏季需要补益，特别是中老年人，一定要注重养生。肠胃是人体的一个非常重要的器官，如果出现了问题，就会影响到人的睡眠和睡眠质量。下面，我们就给您一个简单的忠告：别舍不得花钱，多吃这两种养胃菜，好吃还好。

　　南瓜可口的自制南瓜材料：南瓜，葱，桃园建民，大蒜，酱油，盐制作方法：1.将南瓜小心的清洗一遍，去皮去皮，切开；待用；2、下一步，将大葱清洗干净，然后将大葱剁碎；将大蒜清洗干净，剥皮，剁碎大蒜片；3、将锅烧热，下葱姜蒜爆香，加入南瓜，稍作搅拌；4、加入桃园建民西瓜酱，酱油，盐，拌匀后，拌匀；

　　由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高今年会、血脂高以及各类血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化今年会，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维。

　　可口的大蒜白菜材料：包心菜，大蒜瓣，桃园人用蘑菇馍酱，鸡粉，蚝油，盐制作方法：1.首先准备材料，将心白菜小心地挑选、清洗，然后剁碎，放到一个清洁的碗中；大蒜去皮后剁碎大蒜；2、将适量的清水倒进锅中，煮沸以后，将白菜心先烫一下，然后取出沥干水分；3、另起锅烧油，大蒜爆香，将心心下，加上桃园民用蘑菇馍酱，鸡粉，蚝油，盐，翻炒至材料熟烂；假如您不清楚每日的饮食习惯，请您留意，我们将每日与您共享美味佳肴。请大家留言，点赞，收藏，转发！谢谢大家对我的帮助！

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